4º dia do Jejum de Daniel - Mudança Radical: "Era tudo que eu precisava!"


Isso era tudo que eu precisava, por incrível que pareça, hoje liguei o computador pensando em pesquisar em como ter uma vida saudável, pois confesso que as vezes sinto meu corpo meio que debilitado por conta da má alimentação, meu peso atual é 52 kg, nos últimos dias emagreci muito, não digo que tenho que engordar, mas cuidar da minha saúde é fundamental, por isso vou entrar nesse desafio radical que a Nanda Bezerra lançou ontem, vai ser difícil cumprir essas seis tarefinhas, mas não impossível, eu vou conseguir, rs, Ai vai as tarefas da semana que terei que cumprir:


1º: todos os dias beber um litro de água por dia,
2º: Comer 4 porções de fruta por dia,
3º: 4 porções de vegetais por dia.
4º: fazer exercícios, pelo menos 30 minutos de Caminhada
5º: Comer de três em três horas
6º entrar no Blog da Nanda Bezerra e postar meu peso.

Psiu: Quem quiser participar, acesse o blog da Nanda Bezerra veja os videos do desafio "Mudança Radical."

Karen :) 

Comentários

Postar um comentário

Gostou do post? Comente. Ficarei muito feliz em saber sua opinião sobre essa postagem que preparei com muito carinho.

Postagens mais visitadas deste blog

Alex Sampaio: "Posso dizer que até hoje gostei de 80% das reportagens que fiz"

Imagem
Surpreendo-me com as escolhas que faço, principalmente quando se trata de entrevistados, pois gosto de buscar histórias que nos motivem e, todas as vezes, tenho tido a sorte de me deparar com pessoas especiais, que carregam em suas vidas experiências inesquecíveis, que nos fazem viajar através de suas histórias. O entrevistado da vez é o repórter Alex Sampaio. Hoje com 32 anos, ele cresceu sonhando em ser diretor de TV, mas, ainda na faculdade, se apaixonou por falar para as câmeras.  Com um talento nato, ganhou destaque e, antes mesmo de concluir a faculdade, foi convidado para apresentar o programa “SHOPTV”, na Band Rio. Atualmente está na Rede Record. Trabalhava no “Balanço Geral”, no Rio de Janeiro, com Wagner Montes, quando foi convidado para trabalhar na Record de São Paulo, onde fez grandes matérias para o “Câmera Record” e, recentemente, passou a integrar o elenco do “Programa da Tarde”. Karen Salvador: É normal ouvirmos de estudantes de comunicação sobre a vonta...
Leia mais

Déo Garcez: “Gravar com crianças é sempre um momento de descontração e alegria”

Imagem
Um bondoso empresário que não mede esforços para ajudar a quem precisa. Esse é o perfil do Sr. Marcos Morales, vivido pelo ator Déo Garcez, na novela Carrossel no SBT. Com mais de 30 anos de carreira, bacharel em interpretação teatral, Déo possui no currículo novelas, filmes e peças de Teatro. Na TV estreou na novela Xica da Silva. O Cravo e a Rosa da Rede Globo, A Escrava Isaura, Prova de Amor e Caminhos do Coração da Rede Record, são algumas das novelas que ele participou. Agora no ar em Carrossel, o ator relata a experiência de trabalhar com crianças, além de deixar uma breve mensagem às pessoas que sonham em seguir essa carreira tão competitiva. Karen Salvador: Você sempre sonhou em ser ator? DÉO GARCEZ: Sim, desde criança. KS: Como iniciou sua carreira? DÉO GARCEZ: Aos onze anos de idade, ao assistir pela primeira vez uma peça de teatro no Teatro Arthur Azevedo, em São Luís-MA, exatamente naquele momento, decidi que queria ser ator. Me apresentei ao g...
Leia mais

12º dia do Jejum de Daniel - Surpreendo-me

Imagem
Hoje, estive analisando a minha vida, mais especificamente a pessoa que sou e o que tenho que mudar, acreditem se quiser, mas surpreendo-me comigo mesma, pois em tudo vejo defeito em mim, nada está do jeito que quero e fico brava com minhas atitudes, sinceramente é mais fácil eu me repreender do que alguém me falar qualquer coisa. Algum tempo atrás, ficava me perguntando por que sou assim, e começava a observar as pessoas imaginando: "Elas são melhores do que eu, pois em tudo erro." Devido a isso comecei a mudar por causa das pessoas, o que me levou a uma batalha interior sem eu entender o motivo. Com o passar do tempo, percebi que estava me prejudicando, pois não devo mudar para agradar ninguém, mas por mim mesma, foi então que comecei a mudar minha rotina e a fazer as coisas de acordo com o que precisava, começando em cuidar do meu interior que é o principal, o resto é uma consequência, pois se eu estiver bem comigo mesma e com Deus tudo que eu fizer serei bem sucedida,...
Leia mais